Mantelzorg en werk combineren: afspraken maken

Werk en zorg samen laten lopen vraagt vaak om duidelijke afspraken. Dat kan helpen om je dag beter vol te houden. Bij het combineren van mantelzorg en werk gaat het om kleine keuzes die ruimte kunnen geven.

Welke afspraken kun je maken met je werkgever?

Een mantelzorgvriendelijke werkgever maakt zorg bespreekbaar. Ook legt die vast welke regelingen er zijn. Zo weet je beter wat mogelijk is naast je werk.

In de praktijk kan een werkgever flexibele werktijden bieden. Ook kan er ruimte zijn om overdag iets te regelen. Thuiswerken kan helpen. Soms is er extra verlof, ook onbetaald, bovenop de wettelijke regelingen. Collega’s die begripvol reageren, maken het vaak ook lichter.

Werk jij als mantelzorger? Dan mag je hier zelf ook naar vragen.

Welke verlofregelingen kun je gebruiken?

Langdurend zorgverlof kun je opnemen als je langere tijd voor iemand zorgt. Dat gaat om iemand die ernstig ziek, hulpbehoevend of levensbedreigend ziek is. Dit verlof is voor situaties die langer duren dan een paar dagen.

In 12 maanden mag je maximaal zes keer je wekelijkse arbeidsduur aan verlof opnemen. Werk je 32 uur per week, dan is dat maximaal 192 uur per jaar. Je spreidt die uren in overleg met je werkgever. Dat kan bijvoorbeeld door een tijdje minder dagen te werken.

Je werkgever betaalt dit verlof meestal niet door. Het is in principe onbetaald. In je cao kunnen andere afspraken staan. Je vraagt het verlof meestal minimaal twee weken van tevoren schriftelijk aan.

Wat spreek je af over privacy en terugkoppelen?

Goede afspraken gaan ook over wat je wel en niet deelt. Je kunt met je werkgever afspreken welke regelingen en afspraken er zijn. Dat geeft duidelijkheid zonder dat alles breed gedeeld hoeft te worden.

Wil je eerst met iemand praten zonder dat het verder gaat, dan kan dat met de vertrouwenspersoon van je organisatie. Die heeft geheimhoudingsplicht. Dat is fijn als je wilt overleggen zonder meteen alles op tafel te leggen.

In sommige organisaties is ook een bedrijfsmaatschappelijk werker. Die voert een paar gesprekken met je. Personeelszaken kan je uitleggen hoe jouw werkgever dit heeft geregeld. Kom je er met je leidinggevende niet uit, dan kun je daar ook terecht.

Wat helpt als werk en zorg te zwaar worden?

Merk je dat werk en zorg niet meer in balans zijn, of krijg je last van stress, werkdruk of gezondheidsklachten? Ga dan op tijd in gesprek met een arbo-deskundige van je werk. Vroeg praten helpt om samen te kijken wat nog haalbaar is.

Personeelszaken kan uitleggen welke regelingen en cao-afspraken er zijn voor werk en mantelzorg. Voor advies over werk, inkomen of je rechten kun je bij je vakbond terecht. Dat kan helpen als je wilt weten wat er kan binnen jouw situatie.

Wat kun je daarna concreet doen?

1. Bespreek met je werkgever welke aanpassingen mogelijk zijn. Denk aan flexibele werktijden, thuiswerken of extra verlof.
2. Vraag bij personeelszaken naar de regelingen en cao-afspraken die voor jou gelden.
3. Moet je langer zorgen voor iemand die ernstig ziek, hulpbehoevend of levensbedreigend ziek is? Vraag dan langdurend zorgverlof minimaal twee weken van tevoren schriftelijk aan.
4. Spreek af met wie je iets wel of niet deelt, en wie je vertrouwelijk kunt spreken.

Als werk en zorg te zwaar worden, trek dan op tijd aan de bel bij een arbo-deskundige. De vertrouwenspersoon, bedrijfsmaatschappelijk werker of vakbond kan ook meedenken.