Hoe kan ik hulp vragen als ik de mantelzorg niet meer kan volhouden?

Mantelzorg kan zwaar worden, zeker als je merkt dat je het niet meer volhoudt. Dan helpt het om vandaag nog hulp te zoeken bij mensen die met je meedenken. In Zoetermeer kun je dan terecht bij Mantelzorg Zoetermeer.

Wanneer bel je direct 112?

Bij direct gevaar voor je naaste, jezelf of iemand anders past 112. Dat geldt ook als je naaste met psychische problemen zorg vermijdt en er acuut gevaar is. Bij een psychische crisis geldt hetzelfde.

Als je schreeuwt, dreigt, iemand hard vastpakt, opsluit of zorg achterwege laat, is de grens van veilige zorg bereikt. Breng eerst jezelf en je naaste in veiligheid. Probeer de situatie niet alleen op te lossen.

Wanneer ga je naar de huisarts of huisartsenpost?

Zonder direct levensgevaar kun je de huisarts of huisartsenpost benaderen. Die kan zo nodig de crisisdienst inschakelen. Dat geldt bij psychische crisis en bij zorgen waarbij snelle medische beoordeling nodig is.

Waar begin je in Zoetermeer met mantelzorgondersteuning?

Begin bij het lokale toegangsloket of Mantelzorg Zoetermeer. Zij helpen je verder naar de juiste plek. Je hoeft je niet eerst zwaar genoeg te voelen.

Voor steun dichtbij kun je ook aankloppen bij Mantelzorg Zoetermeer. Dat geldt ook als je naaste psychische problemen heeft, of als je zelf overbelast raakt.

Welke respijtzorg en hulp aan huis zijn er?

Als je de zorg even uit handen wilt geven, zijn er lichte respijtzorg in de wijk, vrijwilligers die thuis aanwezig zijn, dagopvang en kortdurend verblijf. Bij inZet en bij onafhankelijke cliëntondersteuning denken ze gratis met je mee over wat past.

Praktische hulp aan huis kan ook schelen. Denk aan schoonmaakhulp, boodschappenhulp, een klussendienst, hulp in de tuin, een maaltijdservice of een vrijwilliger voor een kleine taak. Sommige hulp regel je zelf, andere via de Wmo.

Waar kun je terecht als loketten elkaar niet helpen?

Als onduidelijk is of je bij de gemeente, zorgverzekeraar of het zorgkantoor terechtkunt, kun je onafhankelijke uitleg vragen. Dat kan ook bij vragen over hulpmiddelen of de overgang van ziekenhuis naar thuis.

Deze gratis informatie- en adviesroute is bereikbaar via het Juiste Loket.

Wat doe je als het nu niet meer veilig voelt?

Ga meteen terug naar veiligheid. Bij acuut gevaar bel je 112. Dat geldt ook als je nu denkt aan zelfdoding en jezelf niet veilig kunt houden.

Ben je niet in direct levensgevaar, neem dan vandaag contact op met je huisarts, wijkverpleegkundige, mantelzorgondersteuner of 113. 113 is dag en nacht gratis en anoniem te bellen of te chatten. Vraag ook om vervangende zorg of tijdelijke overname, zodat de druk afneemt.